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Aggiungi il corso completo DONNA-UP al tuo Ordine
Segui il percorso completo per diventare la donna che hai sempre desiderato
e ottieni più di 70 lezioni su tutti i pilastri fondamentali
del Benessere al femminile
Solo Qui e Ora Su questa pagina puoi aggiungerlo al tuo ordine con soli 67€ invece di 497€
Ecco le Lezioni che Otterrai se aggiungi ora DonnaUp al tuo Ordine:
- LEZIONE 1 introduzione ad autostima UP
- LEZIONE 2 Accettazione e imperfezioni
- LEZIONE 3 I Blocchi interni
- LEZIONE 4 La stima di sé come bisogno fondamentale
- LEZIONE 5 La consapevolezza ed il corpo
- LEZIONE 6 Vecchie credenze
- LEZIONE 7 L’importanza del qui ed ora
- LEZIONE 8 Zona comfort cos’è (vecchie credenze ed abitudini)
- LEZIONE 9 Uscire dalla zona di comfort ( uscire dalle vecchie credenze)
- LEZIONE 10 Vivere consapevolmente
- LEZIONE 11 Esercizio
- LEZIONE 12 Il corpo di Dolore (E.Tolle)
- LEZIONE 12 Altruismo e tempo per noi
- LEZIONE 13 Affermazione di sè
- LEZIONE 14 esercizio
- LEZIONE 15 Darsi un obbiettivo
- LEZIONE 16 Autodisciplina
- LEZIONE 17 esercizio
- LEZIONE 18 Prendersi cura di se stesse come bisogno primario
- LEZIONE 19 Subito belle con la postura
- LEZIONE 20 ‘Core’ i muscoli centrali del corpo per una corretta postura
- LEZIONE 21 Esercizi pratici step 1
- LEZIONE 22 Esercizi pratici step 2
- LEZIONE 1 Introduzione a Fitness per le Curve
- LEZIONE 2 Riscaldamento funzionale
- LEZIONE 3 Addominali UP
- LEZIONE 4 Gambe UP
- LEZIONE 5 Glutei UP
- LEZIONE 6 DONNA UP workout VELOCE 15 min
- LEZIONE 7 DONNA UP Total body senza attrezzi
- LEZIONE 8 DONNA UP Total body con elastici
- LEZIONE 9 Broadway HEELS sui tacchi
- LEZIONE 10 Stretching finale
- LEZIONE 1 Introduzione Alimentazione UP
- LEZIONE 2 Prima regola elimina i Veleni
- LEZIONE 3 Cibo industriale, confezionato
- LEZIONE 5 Zucchero
- LEZIONE 6 Alcool
- LEZIONE 7 Glutine si o no
- LEZIONE 8 Coccolati ogni tanto
- LEZIONE 9 Cos’è l’indice glicemico e come funziona
- LEZIONE 10 Togliersi degli sfizi tenendo a bada l’insulina (piccoli trucchetti)
- LEZIONE 11 Mangiare in modo consapevole per stare in forma senza diete estenuanti
- LEZIONE 12 Radicali liberi cosa sono
- LEZIONE 13 Antiossidanti gli amici per stare in salute ed essere più belle
- LEZIONE 14 Integratori antiossidanti
- LEZIONE 15 Ristabilire l’equilibrio a tavola
- LEZIONE 16 Siamo tutte diverse
- LEZIONE 17 La dieta ormonale
- LEZIONE 1 introduzione a BELLEZZA UP
- LEZIONE 2 Cellulite. Tutto quello che non ti hanno mai detto
- LEZIONE 3 Cosa mangiare per debellare la buccia d’arancia
- LEZIONE 4 Cosa non mangiare per non nutrire la cellulite
- LEZIONE 5 Esercizi pratici per aiutare la circolazione
- LEZIONE 6 Digitopressione per stimolare la stasi linfatica (video con la Naturopata Antonella Nurra)
- LEZIONE 7 Fitoterapia per debellare la cellulite ( video con la naturopata Antonella Nurra)
- LEZIONE 8 Medicina Estetica. Pro e contro
- LEZIONE 9 Vitamine per la pelle
- LEZIONE 10 Acido ialuronico
- LEZIONE 11 Botox
- LEZIONE 12 Laser
- LEZIONE 13 Vince sempre l’equilibrio (intervento del dr. chirurgo Paolo Angoletta)
- LEZIONE 14 Riscopri la tua femminilità
- LEZIONE 15 Le dive di un tempo
- LEZIONE 16 Errori da evitare
- LEZIONE 17 Esercizi pratici
- LEZIONE 18 5 trucchi per farsi belle salvando il portafoglio
- LEZIONE 19 Verità sulle creme costose per il viso
- LEZIONE 20 Vitamina C super alleato
- LEZIONE 21 Cocktail antirughe
- LEZIONE 22 Maschere con fai da te per essere al top
- LEZIONE 23 Bagno con il sale ed essenze per drenare e tonificare il corpo
Manuali e protocolli / Ricettari e tutti i materiali didattici a supporto delle Lezioni e che ti daranno la possibilità di avere sempre sotto controllo il tuo lavoro e i tuoi allenamenti Fisici e Mentali
un Intero Modulo aggiuntivonel quale ti insegnerò ad utilizzare i tuoi Tacchi come non hai mai fatto prima, fino a creare un’intera coreografia di danza sui Tacchi, quella che io chiamo BROADWAY HEELS
Un Modulo aggiuntivo nel quale io e il mio compagno ti mostreremo degli esercizi di Fitness di coppia, che potrai fare con chiunque tu voglia.
Il Gruppo Avanzato ti dà l’accesso completo ai miei contenuti esclusivi e al contatto diretto con me… Ogni settimana inserirò contenuti esclusivi e di amplimento a tutti i miei corsi
Una Piattaforma creata come se fosse un vero e proprio Social-Network dedicato alle donne. Potrai interagire sia privatamente che pubblicamente con tutte le altre Studentesse, seguire le discussioni nei Forum appositamente creati, creare nuove discussioni su argomenti o curiosità di tuo interesse… Interagire e messaggiare direttamente con Micaela e i Tutor dell’Accademia
+6 Ore
DI CONTENUTI
- +70 Video Lezioni
Valore 197€
- 3 Bonus Regalo
Valore 175€
- Community Completa
Valore 125€
VALORE TOTALE
497€
VALORE TOTALE
497€
Soddisfatta o Rimborsata
Risparmi 430€
ATTENZIONE:
"Donna-Up" non è un
corso di Fitness
- Non è uno di quei percorsi che ti promettono una perfezione fisica senza eguali
- Non sono lezioni sull'ultima moda del fitness o sul come comporre un perfetto contorno labbra
- Non è semplicemente un corso ma un percorso con delle fasi ben precise
È un Percorso Testato e Comprovato
Con il Mio Metodo ho aiutato più di 1800 Donne a ritrovare il vero equilibrio vitale.. quello in cui ci si sente pienamente realizzate: come Donne, come Mamme, come Professioniste, come Ragazze, come Compagne…
È facile pensare che un fisico sodo e snello potrebbe essere la soluzione a tutto. È un classico pensare che raggiunto il fisico perfetto ancora c’è il marito di turno ad essere una vera palla al piede…
È sempre più una moda dare la colpa a famiglia, figli o lavoro perché non si ha il tempo da dedicare a sé stesse… quanto basterebbero 20 minuti al giorno per vedere il proprio Benessere crescere e migliorare sempre di più.
Anche io Sono ricaduta Più e Più volte
Perché sbagliavo continuamente, finché non mi hanno aiutata a trovare il mio Equilibrio
Era il lontano 2000. Ero sola contro il mondo e mi piaceva l’idea di sfidarlo continuamente. Ma è proprio in quel momento all’Apice della determinazione che ho iniziato a mollare. Mi sentivo chiusa in una scatola.
Il Mio Lavoro, le mie relazioni… senza accorgermene stavo perdendo il controllo e mi lasciavo assorbire completamente.
- Davo sempre la colpa al mio compagno se mi sentivo insoddisfatta;
- Sentivo di non avere mai abbastanza Tempo per curare me Stessa;
- Avevo continuamente Paura di perdere quel minimo di sicurezza Economica che mi ero creata;
Cosa sbagliavo? Cosa non capivo? Perché rimanevo sempre nel circolo vizioso?
Poi ho incontrato una persona speciale...
Mi ha fatto capire che non dovevo per forza rinunciare a tutto il resto per essere felice con il mio lavoro, la mia vita. Ciò che ho scoperto lo condivido tutt’oggi con le donne che aiuto nel loro percorso di riscoperta.
Il Primo Problema che avevo iniziato a riconoscere era che Sbagliavo a Pensare
Come quando da piccoli ci si lascia assuefare dalle forme e dalla perfezione di una Barbie – senza accorgermene – continuavo a rimanere intrappolata in tanti Falsi Problemi, tante Scuse e pochissime certezze effettive.
Ho capito che non bastava l’Alimentazione Corretta, non bastava il giusto Allenamento, non Bastava neanche la Sensualità… il cambiamento sarebbe avvenuto solo quando a tutto questo avrei aggiunto un enorme Consapevolezza Interiore
A SOLI € 67 + BONUS REGALO
Voglio Aiutarti a non ricadere
Io in primis e le altre 1800 Donne ci siamo già passate ma oggi possiamo veramente ammettere di aver trovato e capito il nostro Equilibrio.
È per questo che mi sono specializzata, ho studiato e ho lavorato unicamente per noi Donne, fino a creare ed esercitare un Metodo che potesse continuare ad aiutare TUTTE le Donne. Un Aiuto a 360 gradi perché siamo creature tanto speciali quanto complesse.
- Non siamo fatte di sola Pelle e Muscoli
- Non viviamo in una società in cui tutto ci è automaticamente a favore
- Non basta una sola giornata evento Motivazionale per eliminare i nostri pensieri Negativi e Auto Lesionistici
Siamo Speciali, Uniche - e con molti lati sul quale lavorare
Ecco che ho creato questo corso – Donna Up – per seguirti passo passo nella re-unione dei pilastri fondamentali dell’esistenza di una Donna… un lavoro completo e combinato nel quale ti conferirò consigli ed esercizi per migliorare tutta Te Stessa e raggiungere la tua Personale Bellezza Interiore ed Esteriore.
Solo cosi una Donna può raggiungere la piena Autostima e la piena Sicurezza in Sé Stessa.
Il Valore reale di questo Corso sarebbe €497
A SOLI € 67 + BONUS REGALO
Cosa pensano alcune delle mie Favolose
che si sono già iscritte...
Cosa Otterrai prendendo Oggi Donna UP al prezzo lancio di €67
- Più di 70 Video Lezioni
- Materiali didattici di Supporto
- Accesso alla community Esclusiva
- Contenuti settimanali aggiuntivi solo per la Community
- Area Forum per confronti e discussioni
- Contatto Diretto con Micaela e con tutti i membri della community
- Piattaforma di social networking interno con tutti i membri dell'Accademia
Donna Up è un percorso Ben preciso
Basta seguire passo passo quello che ti insegno e che ti mostro per raggiungere il tuo Equilibrio.
Le Aree su cui Lavoreremo:
- Fitness per le curve
- Alimentazione
- Bellezza interiore e Positività
- Femminilità
- Relazioni
Riprendi il controllo della tua Autostima
Ecco un piccolo assaggio di ciò che troverai nel corso e nella mia Academy
Maggiore Sicurezza in te stessa
Alcuni argomenti che troverai nel corso:
- Quello che non ti hanno mai detto sull'Autostima
- Quali sono le inutili Battaglie che stai combattendo
- Come disinserire il pilota automatico delle cattive abitudini
- Ti senti poco attraente: prova a ripetere passo passo quello che dico e la paranoia diventerà opportunità
- Il concetto del "Qui e Ora" e come ha salvato la vita delle mie Allieve
- Molto altro ancora...
Allenamento Fisico equilibrato
Alcuni argomenti che troverai nel corso:
- Come risvegliare il proprio corpo - oltre che la motivazione - per sentirsi meglio in una sola settimana
- I Divertenti esercizi Fitness al Femminile che puoi svolgere ovunque con molta leggerezza
- I 9 Esercizi Fondamentali di un buon Fitness al Femminile
- Come sfruttare la tua quotidianeità per trovare il tempo da dedicare all'allenamento
- Molto altro ancora...
Alimentazione e Bellezza
Alcuni argomenti che troverai nel corso:
- Come partire e sfruttare l'alimentazione per eliminare gli inestetismi a lungo termine
- Prima regola: eliminare i "veleni". Piccole accortezze per grandi risultati già dal primo mese
- Prima della Dieta: una spesa consapevole
- I "Radicali Liberi" che ti salveranno la vita
- Le ricette "Furbe" che ti daranno la sensazione di non essere a Dieta
- Il Metodo CIRCOLARE per curare la propria bellezza senza mettersi a confronto con le "altre"
- Come una Doccia ha eliminato al 90% la Cellulite di una mia Cliente
- E molto altro ancora...
Femminilità e Relazioni interpersonali
Alcuni argomenti che troverai nel corso:
- Eleganza VS Sensualità: ti mostro a cosa devi stare attenta
- La metodologia per non essere mai volgari con i Tacchi
- L'Unico sport in assoluto che ti è utile nella quotidianità e ti da la possibilità di tonificare il tuo fisico ed elevare sensualità ed autostima.
- Pensi che gli SQUAT siano l'unica soluzione per i glutei, non hai mai provato questo.
- Cosa è e perché la danza Broadway HEELS ha aiutato più di 1500 Donne ad essere più femminili, sensuali e SINUOSE
- E molto, molto altro ancora...
Solo iscrivendoti ora a DONNA-UP©
Potrai accedere a 3 Bonus
Valore: €75
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L'Unico Metodo studiato e creato unicamente per le Donne
Il Metodo
Metodo W.A.P. sta per Woman – Active – Positive, è l’unico metodo in Italia che lavora sulla re-unione dei 3 pilastri fondamentali per il benessere della donna: CORPO, PSICHE e FEMMINILITA’.
Wellness vuol dire benessere, ed è proprio da qui che affonda le radici il METODO W.A.P.. Stimoliamo il corpo e la mente nella sua completezza. Allenamanto fisico misto di varie discipline, tecniche anti-Age, nutrizione, femminilità e lavoro sul potere della mente. Donna vuol dire sensibilità, forza di volontà, bellezza, personalità, grazia. Il METODO W.A.P. è nato proprio per aiutare le donne a 360 gradi perchè per essere belle fuori bisogna per forza partire da dentro di noi.
L'Accademia
Non è la solita piattaforma per Video Lezioni
Ho creato un’Area dedicata a tutte le mie Allieve nel quale non è soltanto possibile seguire i corsi in video Lezioni ma si ha la possibilità di Interagire le une con le altre e creare una vera e propria Community.
È come essere su un Social Network dedicato alla Donna e al suo Mondo. Potrai fare amicizia e discutere con le altre Allieve che troverai all’interno. Potrai iscriverti a gruppi didattici o Forum di discussione su determinati argomenti di tuo Interesse.
Potrai essere sempre in contatto diretto con me e i miei Tutor. Tutto questo in un unico posto.
L’Academy del Metodo W.A.P.
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Anche io Odio perdere Tempo...
ed è per questo che voglio rassicurarti con una Garanzia
Sono talmente certa del Valore, delle Esperienze, delle Informazioni e tutto ciò che è racchiuso in questo corso che sono sicura saranno le ore più preziose per il quale avrai investito quest’anno.
…ma se avrai avuto la sensazione di aver perso del Tempo, ti basterà dirmelo che ti invierò subito in dietro tutto l’importo, e mi scuserò per il disturbo, senza fare troppe domande.
Donna Up è un percorso UNICO nel suo genere per quanto riguarda l’Aiuto concreto al mondo della Donna.
Nella peggiore delle ipotesi potrai richiedere il rimborso al 100%
Altri Pareri da parte delle mie Favolose
che si sono già iscritte...
Mi Presento
Ciao, io sono Micaela
Ho 45 anni e sono mamma di due figli stupendi, Luna 19 anni e Cj 13 anni.
A 19 anni ho lasciato la mia famiglia ed i miei amici di Udine, mia citta’ natale, per trasferirmi a Roma e lavorare come ballerina per la Rai.
Da qui è iniziato un percorso stupendo, stimolante e ricco di emozioni fantastiche.
Ho viaggiato moltissimo in italia ed all’estero, ho lavorato in varie trasmissioni tv e calcato numerosi palcoscenici di teatri prestigiosi come show girl e perfomer di burlesque. Contemporaneamente studiavo fitness, nutrizione, tecniche anti age ed insegnavo.
Ho conosciuto moltissime persone di tutto il mondo che hanno arricchito il mio bagaglio personale e come insegnante.
Devo dire che non e’ stata solamente una piacevole discesa, anzi, ho preso parecchi schiaffoni dalla vita che hanno destabilizzato numerose volte la mia serenità ed il mio equilibrio psico fisico.
Curiosa da sempre, ho studiato e ricercato il “MONDO INTERIORE”, trovandone una “cura” potentissima nei miei momenti di debolezza e dolore.
Riprendi il pieno controllo di Te Stessa
Valore Reale 497€
DONNA-UP ©
Oggi paghi soltanto
67€
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Hai delle domande? Ecco le Risposte
Certo, la piattaforma è creata per adattarsi a qualsiasi dispositivo, inoltre puoi messaggiare con le altre allieve come se fosse una qualsiasi app di messaggistica.
Si, ma devi fare attenzione a compilare la registrazione con i dati della persona a cui vuoi dedicare l’account, per esempio se vuoi fare un regalo a una tua amica.
Assolutamente No. Il Fitness è solo una parte del mio metodo. Come vedrai nel corso ci sono diversi Moduli e gli argomenti si estendono fino alla sfera Psicologica di Noi Donne.
Appena completi il pagamento ti verranno inviate due emil. La prima che ti invia la fattura dell’ordine effettuato, la seconda che ti consegna una password autogenerata con il quale puoi accedere al tuo account sull’Academy. Potrai personalizzare questa password non appena entri nell’accademia e vai alle impostazioni del tuo account.
Consiglio di acquistare questo corso a tutte le Donne. In particolar modo a chi si sente poco apprezzata, chi non sente di avere tempo da dedicare al proprio Benessere e a tutte quelle Donne che vogliono iniziare veramente a Vivere sia in sintonia con il proprio corpo che in sintonia con la parte migiore di se stesse.
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Micaela Martinis | 2020/2021 | Tutti i diritti RIservati